Купить продукция, препараты (БАД) NSP (НСП), витамины, отзывы
Дисконт, скидка, акции, Партнерское соглашение на продукцию НСП - БАД и косметику

Советы для похудения


Полезные советы диетолога для похудения

Полезные советы диетолога по прохождению Программы Коррекции Веса.

Если Ваш вес уходит недостаточно эффективно (менее 0,5 кг в неделю) необходимо понять, что нужно скорректировать в вашей программе, на что больше обратить внимание. Основные способы улучшить результат:

  • ужинать не позднее 19:00;
  • больше двигаться;
  • снизить количество порций цельнозерновых до 1 (той, которую Вы получаете с коктейлем Смарт Мил);
  • строго ограничить потребление лишнего сладкого, сладких напитков, богатой углеводами пищи;
  • пить больше воды.

Следите за тем, чтобы при этом не было снижения энергии.

Также если Вам так комфортно, можно пить коктейль Смарт Мил не утром, а вечером. Тогда режим питания будет выглядеть примерно так:

Завтрак – 1 порция протеинов, 1 порция овощей, 1 порция цельнозерновых, 1 молочный продукт.

Например: омлет с овощами, тост, молоко или йогурт, Солстик или кофе (что менее полезно).

Обед – 1 порция протеинов, 2 порции овощей, 1 фрукт.

Например: тушеная индейка, салат, овощи, приготовленные каким-либо способом, груша.

Перекус - сырые или приготовленные овощи – 1 порция.

Ужин - коктейль Смарт Мил, молоко.

При этом Карбо Грэбберс + Комплекс с Гарцинией + Фэт Грабберс надо принимать по 2 капсулы за 30 мин до завтрака и обеда.

Дозировку Нейче Лакс надо подбирать индивидуально. Нужен легкий слабительный эффект. Для этого кому-то нужно 1 капсулу, а кому-то – 3.

Не всегда результаты выражаются в потере килограммов. Часто после прохождения программы коррекции веса существенно уменьшаются объемы талии и бедер. Это говорит о том, что жировая масса переходит в мышечную, а значит человек выглядит более подтянутым. Вооружитесь сантиметром и вместе с весом отслеживайте свои объемы.

Важно проверять свой вес в одно и то же время – в идеале – утром, до завтрака после похода в туалет.

Если в организме задерживается вода (отекают конечности, не регулярно мочевыделение), вес будет прыгать в течении недели, даже если взвешиваться в одно и тоже время. В этом случае рекомендуется применять такие продукты, как Репейник, Красный Клевер, Уро Лакс. Также можно задействовать лимфо-дренажный массаж, либо бег трусцой каждый день по 1 часу.

Как правило, легче сбрасывают вес сильно полные люди. Если же человек весит 80 кг, а хочет весить 75, ему придется значительно сильнее увеличить физические нагрузки.

При наличии гормональных сбоев, нарушении работы щитовидной железы работать над коррекцией веса крайне затруднительно и прежде всего необходимо провести гормональную коррекцию под контролем специалиста. У НСП также есть ряд продуктов, которые можно эффективно применять в подобных случаях.

Полезные советы диетолога для похудения


Сайт NSP (НСП): Полезные советы диетолога для похудения
Просмотров: 4 614
Отзывы о продукции НСП - БАД, косметику NSP